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「在线赌博平台网站」西葫芦不爱吃?教你一个新吃法,我家一周吃5次,比吃肉还要香

来源:潞王资讯时间:2020-01-11 12:47:53 点击:2072次

「在线赌博平台网站」西葫芦不爱吃?教你一个新吃法,我家一周吃5次,比吃肉还要香

在线赌博平台网站,导语:不知道大家爱吃西葫芦吗?这种蔬菜在我家餐桌上算是最不受待见的一道菜了。每次我做了满满一盘端上来,到了收拾桌子的时候发现都没怎么动筷子。唉,太浪费食材了。本来我家就不爱吃蔬菜,西葫芦这种没什么水分的蔬菜就更不受欢迎了。

可是西葫芦营养丰富,不吃可不划算。为了家人能多吃些蔬菜,我决定从西葫芦下手,把它改头换面,让大家都不爱吃的西葫芦变成餐桌上的新宠。

下面我就教你一个新吃法,我家一周吃5次,比吃肉还要香。想知道怎么做的就接着看下去吧!

by 璐瑶20082008

配料:

西葫芦 100克、鸡蛋 100克、面粉 100克、精盐 适量、黑胡椒粉 适量、小葱 适量

步骤1.香葱切好

步骤2.鸡蛋加入盐和黑胡椒粉打散

步骤3.然后加入面粉和适量的水

步骤4.加入香葱和西葫芦丝拌均匀

步骤5.起油锅倒入面糊

步骤6.煎的两面金黄色

步骤7.切块即可

西葫芦的营养价值:

1.西葫芦含有较多维生素c、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。2.中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳的功效。

鸡蛋的营养价值:

1.鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。2.对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。3.它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素d、3%的维生素e、6%的维生素a、2%的维生素b、5%。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

大家爱吃鸡蛋饼吗?

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